Много разных мнений, много всяких споров о том, как парится, что пить, какая температура, можно ли есть.... еще куча всевозможных вопросов. Затрону некоторые темы, чтобы было общее представление о бани и о том, что можно, а что нет.
Температура должна быть такой, чтоб самому себе было комфортно и уютно. Я не слушаю тех, кто с пеной у рта доказывает, что в парной должна быть определенная температура и уж точно не понимаю соревнования, кто дольше просидит, гордясь высокой температурой. Я работал, как при 50°, так и при 120°. Можно спокойно париться при этих температурах. Нужно лишь регулировать влажность.
Пить необходимо больше, чем обычно, жидкости. У меня при работе уходит около 5 литров воды, это много, но это работа, пить хочется гораздо больше, чем тому, кого я парю. Можно пить чай, воду, соки, квас. Меня часто спрашивают можно ли пиво пить в бане? Думаю от одного или двух бокалов пива ни чего не будет, кроме удовольствия, но не больше! Крепкие напитки ЗАПРЕЩЕНЫ!
Есть в бане нужно легкую еду, голодными не сидите. Пришли голодные в баню, обязательно перекусите. Супчики, салатики хорошо подойдут. Уже после бани можно плотнее поесть. Оденьтесь после бани, необходимо сохранить пропаренное тело в тепле. Берегитесь сквозняков, холодных ветров и будет вам здоровья надолго!